Urban Mermaid

最近、また、睡眠障害に悩まされています。

夜中に必ず目が覚めて、その後なかなか寝付けない。
やっと眠りに落ちたと思ったところで母が起床(4:50)。
その気配で、また目が覚めて、うとうとし始めたところで父が起床(5:30)。

父が出勤(6:50)したら、やっと眠れます。
家の前にある学校の朝の放送が流れる8:15まで。

こんな睡眠サイクル、身体には絶対良くないとわかっていても
父母と一緒に5:00起床なんてした折には、
身体だけでなく心も疲れきってしまいます。

起きている時は、リビングで家族と顔を合わせて
過ごさなければならないというのが、我が家のルールでして。
読書はもちろん、勉強だってリビングで。
自室に戻ることが許されるのは眠るときだけ。
そんなわけで、余計に、朝ぐずぐずしてしまうのです。

♪ 伊藤由奈